맨발걷기2 맨발걷기에 대한 건강 Q&A 황토 맨발걷기, 작은 변화가 주는 효능과 건강 Q&A오늘은 제가 최근 다시 시작한 '황토 맨발걷기'에 대한 이야기를 나누려 합니다. 나이가 들면서 점점 건강에 관심을 갖게 되었고, 복잡한 운동보다는 쉽게 시작할 수 있는 활동을 찾던 중 작년에 전국적으로 인기를 얻은 황토 맨발걷기를 알게 되었습니다. 추운 날씨를 지나 이제 맨발로 운동하기에 최적의 날씨가 되었고, 저 개인적으로 맨발걷기 운동을 통해 긍정적인 몸의 변화도 경험한 바 있어, 효능과 여러 궁금점을 해결해보기로 합니다. 황토 맨발걷기란?황토는 예로부터 우리 조상들이 건강을 위해 활용해온 자연 재료입니다. 황토는 미네랄이 풍부하고 원적외선을 방출하는 특성이 있어 건강에 여러 이로운 효과를 줍니다. 황토 맨발걷기는 이러한 황토의 장점을 최대한 활용하.. 2025. 5. 2. 맨발 걷기! 효능과 운동 방법 전국은 맨발걷기 열풍! 나도 도전해보자!맨발 걷기 효능과 운동방법 알아보기 지난해에는 '맨발걷기' 열풍으로 뜨거웠는데요. 많은 지방자치 단체에서 주민들의 건강을 위해 황톳길과 흙길을 조성했구요. 저 역시 맨발걷기 운동 매력에 푹 빠졌네요. 집근처에 조성된 관내 공원의 황톳길을 호기심에 내딛은 바로 그 날부터 저도 모르게 걷기에 동참했어요. 저.. 맨발걷기 하면 혹시 불면증에 도움이 되던가요?제가 도통 잠을 못 자서 고생하고 있는데 누가 맨발 걷기를 해보라고 해서요. 약을 먹어도 그 때 뿐이라... 주저하시면서 저에게 다가온 노년의 어머님이 위와 같이 물으시더라고요. 저는 걷기 운동을 시작하고 나서 꿀잠을 자고 평소보다 1시간여 일찍 눈이 번쩍 떠지고 있는데, 일어나는 게 힘이 들지 않는다는 저만의 .. 2025. 4. 30. 이전 1 다음
