50대걷기운동1 나도 써본다 런데이 RunDay 어플 - 러닝 초보 추천 앱. 50대 런데이앱 사용기 지난 글에서 건강 증진과 다리 근육 강화를 목표로 시작한 러닝, 특히 '슬로우 조깅' 의 매력과 운동 방법에 대해 알려드렸어요. 하지만.. 슬로우 조깅의 장점은 알겠는데, 막상 혼자 시작하려니 막막하더라구요. 트랙을 냅다 뛸 수도 없고 시간관리도 그렇고.. '어떻게 시작해야 꾸준히 할 수 있을까?' 고민하다가 러너들이 애용하고, 특히 달리기 초보에게 도움을 줄 수 있는 '런데이 RunDay' 앱을 활용해보기로 결심했어요. 런데이 앱과 함께 슬로우 조깅을 시작한 저의 발걸음을 소개해봅니다! 결론은, 참 좋다~ 라는 겁니다. 또, 저같은 50대 중년들도 어렵지 않게 쓸 수 있다는 사실! 런데이, 달리기 초보에게 딱 맞는 이유? 맞춤형 트레이닝 프로그램: 초보부터 숙련자까지 다양한 레벨의 프로그.. 2025. 5. 8. 이전 1 다음
